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アンガーマネジメントを学ぶ、2つの大きなメリット アンガーマネジメント講座 第2回

わかりやすい、すぐに使えるコミュニケーション・スキル、そして, すぐに使える営業スキルを中心に企業研修を行っている研修講師、そして、一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会認定 アンガーマネジメント・ファシリテーターの田中和義です。

怒りの感情をコントロールするアンガーマネジメントができるようになると、

大きなメリットが2つあります。

ひとつは、「後悔しないこと」

これは怒りの感情を抑制することができずに、衝動的に怒ってしまい、

あとから反省したり、気まずい思いをしたりすることがなくなるということ。

反省や気まずい思いだけで済めばいいですが、

衝動的に怒ってしまったことで、取り返しのつかない失敗をしてしまうこともあります。

なかには人生を棒に振ることだってあるでしょう。

怒りの感情を上手に扱えるようになると、そういう後悔をせずにすみます。

 

 

 

 

二つ目のメリットは、「怒り」の感情を上手に表現できること。

怒りは、時に、他人を傷つけ、自分を傷つけ、モノを壊し、大きなダメージを与えます。

そんなことをしなくても、

怒りの感情を、相手にちゃんと伝えることができるようになります。

そもそも、しょうもないことで怒らなくなります。

怒っても表現の仕方が変わります。

怒りのマネジメントとは、衝動に振り回されることなく、感情を上手に扱える

ということを意味しているのです。

 

衝動的に怒らなくなることは、例えば、企業においては、社員のメンタルヘルス対策や

離職防止にも役立ちますね。

 

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